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想知道1月份哪天适合减肥需要查询黄历，从宜忌标注可知，2026年1月减肥黄道吉日有15天，分别是：1月5日、1月12日、1月19日、1月26日、2月2日、2月9日、2月16日、2月23日、3月1日、3月8日、3月15日、3月22日、3月29日、4月5日、4月12日，大家可以从中挑选最好的日子减肥。

以下是老黄历为您精选的2026年1月适合减肥日子的详细一览表：

1、公历2026年1月5日，星期二

【农】 农历十二月廿三
【宜】 减肥、沐浴、解除
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 甲子时：7:00-8:59；② 丙寅时：9:00-10:59
【冲】 冲猴煞北
【分析】今日宜减肥，适合通过沐浴和解除旧习惯来达到瘦身目的，但需避免嫁娶和出行，冲猴煞北，需注意避免与猴属相的人发生冲突。

2、公历2026年1月12日，星期日

【农】 农历十二月三十
【宜】 减肥、祈福、求嗣
【忌】 安葬、作灶
【时】 ① 乙卯时：9:00-10:59；② 丁巳时：11:00-12:59
【冲】 冲猪煞东
【分析】今日适合减肥，同时可以祈福求嗣，但需避开安葬和作灶，冲猪煞东，需注意东方方向，避免与猪属相的人发生冲突。

3、公历2026年1月19日，星期五

【农】 农历正月初二
【宜】 减肥、祭祀、祈福
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 丙辰时：11:00-12:59；② 戊午时：13:00-14:59
【冲】 冲鼠煞南
【分析】今日宜减肥，同时适合祭祀祈福，但需避免嫁娶和出行，冲鼠煞南，需注意南方方向，避免与鼠属相的人发生冲突。

4、公历2026年1月26日，星期三

【农】 农历正月初九
【宜】 减肥、求嗣、安床
【忌】 作灶、出行
【时】 ① 丁巳时：11:00-12:59；② 己未时：13:00-14:59
【冲】 冲牛煞西
【分析】今日适合减肥，同时可以求嗣安床，但需避开作灶和出行，冲牛煞西，需注意西方方向，避免与牛属相的人发生冲突。

5、公历2026年2月2日，星期六

【农】 农历正月十五
【宜】 减肥、祭祀、祈福
【忌】 嫁娶、作灶
【时】 ① 戊午时：13:00-14:59；② 庚申时：15:00-16:59
【冲】 冲虎煞东南
【分析】今日适合减肥，同时适合祭祀祈福，但需避开嫁娶和作灶，冲虎煞东南，需注意东南方向，避免与虎属相的人发生冲突。

6、公历2026年2月9日，星期四

【农】 农历正月廿三
【宜】 减肥、沐浴、解除
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 己未时：13:00-14:59；② 辛酉时：15:00-16:59
【冲】 冲龙煞北
【分析】今日宜减肥，适合通过沐浴和解除旧习惯来达到瘦身目的，但需避免嫁娶和出行，冲龙煞北，需注意北方方向，避免与龙属相的人发生冲突。

7、公历2026年2月16日，星期二

【农】 农历正月廿九
【宜】 减肥、祈福、求嗣
【忌】 安葬、作灶
【时】 ① 庚申时：15:00-16:59；② 壬戌时：17:00-18:59
【冲】 冲蛇煞东
【分析】今日适合减肥，同时可以祈福求嗣，但需避开安葬和作灶，冲蛇煞东，需注意东方方向，避免与蛇属相的人发生冲突。

8、公历2026年2月23日，星期日

【农】 农历二月初二
【宜】 减肥、祭祀、祈福
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 辛酉时：15:00-16:59；② 癸亥时：17:00-18:59
【冲】 冲马煞南
【分析】今日宜减肥，同时适合祭祀祈福，但需避免嫁娶和出行，冲马煞南，需注意南方方向，避免与马属相的人发生冲突。

9、公历2026年3月1日，星期五

【农】 农历二月初四
【宜】 减肥、沐浴、解除
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 壬戌时：17:00-18:59；② 甲子时：19:00-20:59
【冲】 冲羊煞北
【分析】今日宜减肥，适合通过沐浴和解除旧习惯来达到瘦身目的，但需避免嫁娶和出行，冲羊煞北，需注意北方方向，避免与羊属相的人发生冲突。

10、公历2026年3月8日，星期三

【农】 农历二月初十一
【宜】 减肥、祈福、求嗣
【忌】 安葬、作灶
【时】 ① 癸亥时：17:00-18:59；② 乙丑时：21:00-22:59
【冲】 冲猴煞东
【分析】今日适合减肥，同时可以祈福求嗣，但需避开安葬和作灶，冲猴煞东，需注意东方方向，避免与猴属相的人发生冲突。

11、公历2026年3月15日，星期六

【农】 农历二月初十八
【宜】 减肥、祭祀、祈福
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 甲子时：19:00-20:59；② 丙寅时：21:00-22:59
【冲】 冲鸡煞南
【分析】今日宜减肥，同时适合祭祀祈福，但需避免嫁娶和出行，冲鸡煞南，需注意南方方向，避免与鸡属相的人发生冲突。

12、公历2026年3月22日，星期四

【农】 农历二月初二十五
【宜】 减肥、沐浴、解除
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 乙丑时：21:00-22:59；② 丁卯时：23:00-00:59
【冲】 冲狗煞西
【分析】今日宜减肥，适合通过沐浴和解除旧习惯来达到瘦身目的，但需避免嫁娶和出行，冲狗煞西，需注意西方方向，避免与狗属相的人发生冲突。

13、公历2026年3月29日，星期二

【农】 农历二月初二十八
【宜】 减肥、祈福、求嗣
【忌】 安葬、作灶
【时】 ① 丙寅时：21:00-22:59；② 戊辰时：23:00-00:59
【冲】 冲猪煞东
【分析】今日适合减肥，同时可以祈福求嗣，但需避开安葬和作灶，冲猪煞东，需注意东方方向，避免与猪属相的人发生冲突。

14、公历2026年4月5日，星期日

【农】 农历三月初八
【宜】 减肥、祭祀、祈福
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 丁卯时：21:00-22:59；② 己巳时：01:00-02:59
【冲】 冲鼠煞北
【分析】今日宜减肥，同时适合祭祀祈福，但需避免嫁娶和出行，冲鼠煞北，需注意北方方向，避免与鼠属相的人发生冲突。

15、公历2026年4月12日，星期五

【农】 农历三月初十五
【宜】 减肥、沐浴、解除
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 戊辰时：23:00-00:59；② 庚午时：01:00-02:59
【冲】 冲牛煞西
【分析】今日宜减肥，适合通过沐浴和解除旧习惯来达到瘦身目的，但需避免嫁娶和出行，冲牛煞西，需注意西方方向，避免与牛属相的人发生冲突。

以上是2026年1月适合减肥的黄道吉日。在查询减肥黄道吉日的时候最好先取日之忌宜，再查时之忌宜。日时两者各有所司，主从有序互不矛盾。选择减肥吉日时请尽量避开您生肖的冲日。另外，由于每一个人的八字命理都不同，因此对于个人在2026年1月的减肥吉日还需要结合命主生辰八字得出最好的方案；选择减肥吉日时还需注意个人体质和健康情况，建议在专业指导下进行。

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