大家好，今天来为大家解答关于140斤一天消耗多少热量这个问题的知识，还有对于140斤每天消耗多少热量也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1我一米七三140斤一天需要多少能量?

1、成人每日需要的热量 ：男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

2、每克脂肪：能提供能量9千卡。每克蛋白质：能提供能量4千卡。成年男子（体重60公斤计）：每天需要2400 -4000千卡。成年女子（体重53公斤计）：每天需要2200-3200千卡。

3、一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。

2一百四十斤的人一天需要多少热量?

人体每天所须消耗的热量与体重身体活动程度有关，也就是说一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500-1600大卡左右的热量；如果是中等活动量，一天需1800- 2000大卡，这样才足以达到减肥瘦身的目的。

以标准体重计算，一公斤体重一天必须摄取的热量约25到28大卡（热量计算单位），如60公斤体重一天则以不超过1800大卡为原则。但这个标准会因个人体形和工作形态而不同，且男女有别。

斤的人一天需要多少热量？人体正常，每天至少需要摄取1500卡的热量，人体每天所需要的热量与体中身体活动程度有关。70公斤的人，我觉得应该要2000多卡路里吧。如果是中等活动量的话，又需要再增加一些热量。

3我身高165,有140斤,最快的减肥方法是什么,我只要瘦到100-90斤左右

游泳、跑步，这类的有氧运动瘦很快可是要坚持住。

少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。

建议你可以试试五顶刷刷瘦或纤光全能塑美。当然要量力 而行，不要过了，不然会有反效果的。平时情绪心态一定要好，情绪起伏不要太大，烦躁的情绪会让人暴饮暴食。同时压力不要太大，压力过大会造成压力肥的。

我告诉你我一直坚持的方法：【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。

低碳水化合物 低脂 高蛋白 新鲜蔬菜（少油，你可以放在水里面涮涮）5升的水。

4我140斤,女性代谢速度中等怎样计算呀?

1、女性基础代谢率(每日消耗的卡路里)=655+(6×体重kg)+(7×身高cm)-(7×年龄)。男性：基础代谢率(每日消耗的卡路里)=66+(17×体重kg)+(5×身高cm)-(8×年龄)。

2、基础代谢率的计算公式如下：女性基础代谢率=661+6*体重(kg)+72*身高(cm)-7*年龄 男性基础代谢率=67+173*体重(kg)+5*身高(cm)-9*年龄 比如：肖女士，年龄35周岁，身高60米，体重75公斤。

3、常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度。

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