长寿地瓜粥（地瓜粥好吗）-小美百科

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1红薯玉米粥的功效和作用有哪些

玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米还有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。

南瓜红薯玉米粥的功效玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

玉米和红薯煮粥，粥中含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。

《本草纲目》觉得其“调变健脾开胃”，《本草推陈》则称其为“健胃消食剂”，并觉得煎服有有利排尿的作用。因此没有食欲的人，例如老人、少年儿童、久病在床的人，平常多喝些玉米粥对人体是有益处的。

功效：红薯性平，味甘，有补中和血、益气生津、宽肠润燥、滋阴强肾等功效。红薯与玉米均含有较多的纤维素，可加速肠道内粪便的排出。红薯玉米粥主治：习惯性便秘。

1、红薯能和白萝卜一起煮粥。地瓜含一种抗霉素，这类酶非常容易在人的消化道里造成很多二氧化碳汽体，如地瓜吃得过多，会让人腹胀、打嗝儿、放臭屁。地瓜里糖份高，吃多了可造成很多胃液，让人觉得“胃烧心”。

2、白萝卜和红薯营养都比较丰富，但是对于白萝卜和红薯是可以一起使用的。从食物的成分来看，白萝卜富含膳食纤维多种维生素，胡萝卜素钙铁等营养物质。

3、可以一起吃，白萝卜能和红薯一起吃。萝卜具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。红薯性味甘、平，有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。

4、白萝卜和地瓜（红薯）能一起吃。白萝卜和地瓜（红薯）不存在食物相克。白萝卜食物相克胡萝卜：白萝卜的维生素C含量非常高，对人体健康是非常有益的，若与胡萝卜混合，就会丧失其效果。

5、在白萝卜、南瓜、红薯的粥内，不宜加入淮山药，有饮食冲突。

宝宝十个半月能吃适量红薯稀饭，对便秘很有好处。

宝宝拉肚子宝宝拉肚子可以吃红薯稀饭，但应注意适量。红薯含有丰富的维生素和矿物质，味道甘甜，与大米同煮，做成稀饭给腹泻宝宝食用，可提高宝宝食欲，补充营养和水分。

适当吃一吃还是可以的，但不要多吃，红薯是不容易消化的，不太适合宝宝经常吃。

宝宝能吃红薯稀饭，但是在煮红薯的时候，需要把红薯煮的非常的软，为宝宝吃的时候，也要用勺子把红薯捣成泥后喂养宝宝，也要少量的给宝宝吃。

因为红薯属于粗纤维食物，不易消化，食用之后极有可能会加重宝宝腹泻症状，这对腹泻治疗和身体调理均有不利影响。但是，宝宝腹泻期间可以适量吃稀饭。稀饭要多熬制一会儿。

可以给宝宝吃了哦，稀饭可以煲烂一些，也要看宝宝的出牙情况。

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