大家好，相信到目前为止很多朋友对于糯米的功效与作用和大米的功效与作用不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享糯米的功效与作用相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1糯米的作用和营养

1、糯米的功效：（1）滋补佳品：糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。

2、糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B多量淀粉等营养成分。 另外，糯米可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效。

3、糯米的功效与作用补营养糯米中有蛋白质、、维生素、磷等。而且磷元素能够帮助淀粉与脂肪代谢，供应热量，让身体恢复体力；并且维生素还能够帮助增加食欲、缓解神经系统。

4、糯米的功用如此之多，作为数千年来中国人餐桌上的一道主食，糯米的营养价值也不小，中医认为糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。

2糯米的功效与作用

1、糯米富含B族维生素，有温暖脾胃，补益中气的功效。糯米含钙高，有很好的补骨健齿的作用。

2、糯米的功效与作用补营养糯米中有蛋白质、、维生素、磷等。而且磷元素能够帮助淀粉与脂肪代谢，供应热量，让身体恢复体力；并且维生素还能够帮助增加食欲、缓解神经系统。

3、糯米的功效中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。此外，常吃黑糯米还有补肾的作用。

3糯米的营养价值及功效有哪些

有益气血、安心神的作用，尤其适用于体寒、体倦等气血两虚者，热体或有湿热痰火或发热患者禁用。

糯米的营养功效。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

糯米的营养价值是非常高的，并且含有丰富的营养物质，糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，在生活中经常食用一些糯米，对于帮助我们补充营养和进补的效果都是非常好的。

糯米的功效与作用补营养糯米中有蛋白质、、维生素、磷等。而且磷元素能够帮助淀粉与脂肪代谢，供应热量，让身体恢复体力；并且维生素还能够帮助增加食欲、缓解神经系统。

预防乏力：糯米富含人体所需多种营养元素，而且性质温和，能很好的滋补身体从而预防身体乏力症状的出现。健脾补血：糯米味甘性温，能健脾养胃和益气补血，对防治脾胃虚寒和食欲不佳等症状有一定疗效。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。