大家好，关于白萝卜粥的做法步骤和营养价值很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于白萝卜粥百科的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1白萝卜豆腐粥——解毒生津润肺止咳

1、说起白萝卜大家都很熟悉，具有滋阴润燥的作用，经常吃白萝卜可以有促进消化的作用，还能止咳化痰。白萝卜豆腐可以一起吃，具有解毒去火的功效，这道白萝卜豆腐粥就是不错的选择，还能生津解毒，来看看这道食谱的做法。

2、白萝卜炖豆腐低热量高蛋白，是“三高”人群的最爱。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，豆腐味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。

3、白萝卜豆腐汤具有清热生津、凉血止血、帮助消化等功效。白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效；吃豆腐对便秘有好处，白菜豆腐做汤不但可以使肠胃通畅，还能够有效预防季节性流行感冒。

4、萝卜是药食兼用的最好蔬果之一，它可谓百病皆宜，特别适宜于气管炎、多痰等，在这里利用它润肺化痰、平喘止咳的功效。白菜则有通利肠胃、解热除烦之效。不是有句老话吗？“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。

2白萝卜肉末粥怎么做

1、先把白萝卜，瘦肉切成丁，将姜，葱切成末备用。把大米淘好，用水泡上。（要上班的妈妈可以早上上班前就把米泡上，中午就可以回来熬了）（注：泡米不但可以省煤气，容易烂，而且熬出来的粥会更好吃。

2、零厨艺也能做的白萝卜大米粥，做法简单又健康，大人小孩都喜欢，更多精彩美食视频，请关注小霞爱美食。

3、先把食材准备好，腊肉也可以换成腊排骨、香肠等食材。大米洗净下锅，倒入适量清水，开始煮饭。把腊肉洗净，煮一会，再捞起，切成小块。把白萝卜去皮洗净切成滚刀块。起油锅，放入腊肉煸香。

4、将白萝卜洗净切成丁；大米洗净。将大米与白萝卜丁一起放锅中，锅中再加入适量清水与红糖大火烧开；转小火熬15分钟即可。白萝卜粥的功效 下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。

5、步骤：把白萝卜用水洗干净后削皮，然后切成粒状。把瘦肉也用水洗干净，然后用菜刀切成一块薄薄的，加入 花生油 食盐搅拌腌入味。

3萝卜粥怎么煮好吃

将胡萝卜用素油煸炒；加100克米和水煮粥。

先把食材准备好，腊肉也可以换成腊排骨、香肠等食材。大米洗净下锅，倒入适量清水，开始煮饭。把腊肉洗净，煮一会，再捞起，切成小块。把白萝卜去皮洗净切成滚刀块。起油锅，放入腊肉煸香。

白萝卜粥有润肺止咳的作用。做法如下：将白萝卜洗净切成丁；大米洗净。将大米与白萝卜丁一起放锅中，锅中再加入适量清水与红糖大火烧开；转小火熬15分钟即可。

第一步准备好原材料，放一旁备用。然后使用菜刀把胡萝卜切碎，放一旁备用。接着使用菜刀那小葱切碎。瘦肉剁成肉末，放一旁备用。切好后加入准备好的姜末、生抽、香油、玉米淀粉，用手抓匀。

大米，萝卜，香菇放入电压锅内胆。在放入怀山药。在加入适量热水。内胆放入电压锅中。加盖按下营养饭-煮粥健。1滴声提示后开盖加入盐调味。1再滴入几滴香油搅拌均匀。1盛入碗中后撒上葱花食用。

教您萝卜粥怎么做，如何做萝卜粥才好吃 萝卜粥的做法 鲜萝卜洗净，切碎；粳米洗净，同放入锅中；加水适量煮至熟烂，即可。小帖士-健康提示：顺气开胃，帮助消化。

4白萝卜橄榄粥——养肝明目健脾益胃

萝卜橄榄粥此粥具有清热化痰、健脾益胃、养肝明目、生津利咽的功效。

萝卜豆腐橄榄粥 所需材料 糯米100克、白萝卜50克、胡萝卜50克、猪肉80克、橄榄20克、盐适量、味精适量 萝卜豆腐橄榄粥的做法 将白萝卜的外皮去除，随后用清水清洗几次。胡萝卜的外皮也要去除，洗净。豆腐切丝。

萝卜能健胃消食，止咳化痰，顺气利尿，清热解毒。橄榄煲萝卜能清利咽喉，调整食管舒缩功能，消食开胃，疏通气机，减轻食管反流症状。

原料：白萝卜100克，橄榄5克，精盐、味精各适量。橄榄、白萝卜分别洗净，切碎。锅置火上，加入清水，放入橄榄、白萝卜，大火煮开，改小火煮熟，加精盐、味精调味，装入碗中即可。

橄榄可以和白萝卜大米更一起煮 白萝卜粥所需材料：主要食材：大米（100克） 白萝卜（50克） 橄榄 辅助佐料水（150毫升）白萝卜粥的做法：1大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟；白萝卜洗干净后切丝备用。

关于白萝卜粥的做法步骤和营养价值和白萝卜粥百科的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。