蜗牛睡眠怎么判断深睡（蜗牛睡眠怎样识别深睡）-小美百科

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蜗牛睡眠需要保持app开着，手机屏幕朝下（防止光亮），放在床上或者枕边的，然后根据动静来判断睡眠质量。蜗牛这款我看了一下没有作出相应的指导和要求，由于睡眠期间需要开启手机麦克风，所以是根据声响来判断睡眠过程中的动静。

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1、是。根据监测睡觉时长和平稳度，有可信度。蜗牛睡眠是由SeblongTechnology开发的一款睡眠健康伴侣应用。蜗牛睡眠可感知并记录下用户的睡眠过程，呈现可视化的睡眠报告，培养用户良好的睡眠习惯。

2、蜗牛睡眠是怎么检测到深睡和浅睡的？根据官方客服的解蜗牛睡眠这款软件主要靠的是手机加速计感应器来测算出你的睡眠状态，从而检测出深睡和浅睡状态。

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4、在浮动的地方能看到很多颜色。相对应的蓝色的部分就是代表潜睡的时间段，绿色的部分就是代表深睡的时间段。如果你看不懂那个颜色区域，也有数据告诉你，深睡是多长的时长，潜睡是多久。

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你这种情况，可能是测量的有误差，一般不要紧，只要定期到医院胎检，医生没说就不会有问题的。

网络的问题。首先打开电脑检查网络。其次打开《蜗牛睡眠》软件进行测试网络连接是否异常。最后点击提现重新进入即可。

对于蜗牛睡眠带来的不良影响，我们可以通过一些方法来进行防治。比如，睡眠环境的调整，保证充足的睡眠时间，进行适当的体育锻炼等。此外，在饮食方面也要注意，尤其是晚餐不要过晚，避免过量摄入咖啡因等刺激性物质。

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2、两者在整个睡眠周期中时间长度不同。深睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%。浅睡期和轻睡期等浅度睡眠占整个睡眠时间大约55%。但是，在刚开始入睡的3个小时中深睡眠占了差不多90%。

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